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SBS 화제의 간헐적 단식 끼니반란 특별편성 간헐적 단식 열풍을 몰고 온 SBS스페셜 끼니반란이 설 연휴를 맞이하여 특별 편성되었다. 1~2일은 2013년 끼니반란이 편성되었었고 4~5일에는 2019 끼니반란이 편성된다. 공복력과 이를 극대화 하는 간헐적 단식의 효과와 실생활에서의 간헐적 단식을 알아본다. 단식을 어려워하는 사람들을 위한 시간제한 식사법에 대한 내용도 나온다. 세끼를 먹고도 살이 빠지는 이유와 실제 사례도 볼 수 있다. 또한 먹으면서도 단식의 효과를 낼 수 있는 단식 모방식단에 대해서도 나온다. 요즘 다이어트에 대한 많은 연구결과들이 바뀌어가고 있는 과정인것 같다. 간헐적 단식의 경우에는 건강에 큰 무리를 끼치지 않는것 같아 보이니 한번 도전해보면 좋을 것 같다. 자세한 내용 보러가기