50kg 감량 성공한 라윤경, 다이어트 비법 3가지중 하나는 와일드망고!

50kg 감량 성공한 라윤경, 다이어트 비법 3가지중 하나는 와일드망고!

가수 겸 개그우먼 라윤경이 50kg 감량에 성공하고 비법을 공개했다.

라윤경은 최고 몸무게가 103kg까지 갔었는데 현재 50kg 가량 감량했다고 밝혔다.

다이어트 비법을 3가지 공개했는데 첫번째는 옷이다.

살이 찌면 그 몸에 맞게 옷 사이즈를 늘려서 항상 딱 맞는 옷을 입어

살 찌는것에 대해 경계심을 갖는 것이다.

두번째는 젓가락만으로 식사하는 것이라고 한다.

젓가락으로 천천히 먹게되서 결과적으로 적게 먹게 된다는 것이다.

그리고 국물 먹는 양이 줄어든것도 큰 몫을 한다.

3번째는 식욕을 줄여주는 와일드망고를 간식으로 먹는것이다.

요거트와 와일드망고 젤리를 넣어먹음으로써 포만감도 늘리고 섬유소를 섭취할 수 있다고 한다.

유용한 방법들을 소개해준것 같아서 참고해보면 좋을 것 같다.

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