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김동현 다이어트 비법 시나몬물 라디오스타에서 김동현이 자신의 다이어트 비법을 공개했다. 그냥 단순히 굶을 경우에 몸이 에너지를 저장하는 식으로 변화가 일어나 잘 안빠지게 되기 때문에 1일 1식을 하고 중간 중간 사탕이나 초콜릿을 먹어줌으로써 에너지가 들어오고 있다고 몸에 알려주는게 중요하다고 방법을 알려주었다. 그리고 시나몬물을 마심으로써 공복감을 이겨낸다고 밝혔다. 운동경기 전에 체중조절을 위해 사용하는 방법이기도 하고 몸에 관련되어서 잘 아는 사람이니 올바른 방법을 제시해준 것 같다. 자세한 내용 보러가기

50kg 감량 성공한 라윤경, 다이어트 비법 3가지중 하나는 와일드망고! 가수 겸 개그우먼 라윤경이 50kg 감량에 성공하고 비법을 공개했다. 라윤경은 최고 몸무게가 103kg까지 갔었는데 현재 50kg 가량 감량했다고 밝혔다. 다이어트 비법을 3가지 공개했는데 첫번째는 옷이다. 살이 찌면 그 몸에 맞게 옷 사이즈를 늘려서 항상 딱 맞는 옷을 입어 살 찌는것에 대해 경계심을 갖는 것이다. 두번째는 젓가락만으로 식사하는 것이라고 한다. 젓가락으로 천천히 먹게되서 결과적으로 적게 먹게 된다는 것이다. 그리고 국물 먹는 양이 줄어든것도 큰 몫을 한다. 3번째는 식욕을 줄여주는 와일드망고를 간식으로 먹는것이다. 요거트와 와일드망고 젤리를 넣어먹음으로써 포만감도 늘리고 섬유소를 섭취할 수 있다고 한다. 유용한 방..